สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันด้วย Kettlebell ยี่ห้อไหนดี?
Kettlebell อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใครหลายคนอาจยังไม่เคยเห็นและไม่เคยรู้จักมาก่อน ซึ่งจริง ๆ แล้วเคตเทิลเบลนั้นมีคุณสมบัติและการใช้งานที่แทบจะไม่แตกต่างจากดัมเบลเลยแม้แต่น้อย เพียงแต่อยู่ในรูปร่างและลักษณะที่แตกต่างกันเท่านั้น ซึ่งผลลัพธ์และประสิทธิภาพนั้นเหมือนกันราวกับฝาแฝด จึงไม่แปลกเลยว่าทำไมเคตเทิลเบลถึงกลายมาเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมไม่แพ้ดัมเบลเลย โดยในบทความนี้ เราจะพาไปแนะนำและทำความรู้จักกับเคตเทิลเบล (Kettlebell) ว่าคืออะไร ใช้งานอย่างไร แล้วมีวิธีการเลือกแบบไหนบ้าง รวมทั้งแนะนำ Kettlebell ยี่ห้อต่าง ๆ ที่ดีและมีคุณภาพ เหมาะสมกับราคาและการใช้งานอย่างแน่นอน ทำความรู้จักกับ Kettlebell เคตเทิลเบล (Kettlebell) หรือเรียกอีกอย่างว่า ‘ลูกตุ้มออกกำลัง’ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ด้วยลักษณะทรงกลมที่ทำมาจากเหล็กและหุ้มด้วยยางหรือพลาสติกที่มีความแข็งแรง ทนต่อแรงกระแทก อีกทั้งยังฉีกขาดได้ยาก ซึ่งเคตเทิลเบลมีความคล้ายคลึงกับลูกตุ้มที่มีหูหิ้ว โดยถูกออกแบบมาให้เหมาะสมกับการจับอย่างมั่นคงและกระชับ โดยหลักการทำงานของเคตเทิลเบล (Kettlebell) เหมือนกับการทำงานของดัมเบล (Dumbbell) แต่มีความแตกต่างตรงที่เคตเทิลเบลจะเป็นการหิ้ว กลับกันดัมเบลเป็นการจับกลางด้ามเชื่อม ซึ่งเคตเทิลเบลนี้มีสีสัน รูปแบบ และน้ำหนักหลากหลาย ตั้งแต่ 2 กิโลกรัม เป็นต้นไป การออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบลนั้นเป็นการบริหารร่างกายได้ครบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น แขน หลัง ไหล่ อก ขา หรือแม้แต่หลัง ซึ่งข้อดีของเคตเทิลเบลคือความสะดวกสะบายและความง่ายในการใช้งาน […]
