ใครที่ใช้บริการฟิตเนส ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกายเป็นประจำต้องเคยเห็นม้านั่งออกกำลังกายมาก่อนอย่างแน่นอน เพราะเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายประเภทอิสระ (Free Weight) ทั้งนี้ หลายคนมักสงสัยว่าม้านั่งออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ซิทอัพมีประโยชน์อย่างไร และการซิทอัพช่วยอะไรบ้าง ดังนั้นแล้ว บทความนี้เราจะพาไปแนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อเบาะออกกำลังกายยี่ห้อไหนดีที่เหมาะสมกับความต้องการในการใช้งานมากที่สุด พร้อมเหตุผลว่าการออกกำลังกายอย่าง Sit Up ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง? ควรออกกำลังกาย อาทิตย์ละกี่วัน? ควรออกกำลังกาย อาทิตย์ละกี่วัน? คำถามที่ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายมักสงสัย ซึ่งหากพูดกันตามตรงแล้ว การออกกำลังกายไม่มีข้อกำหนดตายตัวว่าต้องทำกี่วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์การออกกำลังกายและความสะดวกใจของผู้ออกกำลังกายเป็นหลัก แต่กระนั้น การออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิภาพควรทำอย่างน้อย 4 – 5 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งในแต่ละวันควรออกกำลังกายประมาณ 20 – 30 นาทีเป็นต้นไป แนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง North Fitness รุ่น S-202 เป็นเก้าอี้ซิทอัพอีกหนึ่งรุ่นที่ได้รับความนิยมไม่น้อยเลยกับ North Fitness รุ่น S-202 สำหรับการฝึกบริหารหน้าท้อง ซึ่งบางคนอาจจะสงสัยว่าม้านั่งนี้ ซิทอัพได้ส่วนไหนบ้าง คำตอบคือสามารถบริการได้ทั้งหน้าท้องบน […]
จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี? ควรเลือกอย่างไรให้ตอบโจทย์ความต้องการในการใช้งานของแต่ละคนมากที่สุด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกาย เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง เพราะสามารถเล่นได้ทั้งในฟิตเนส หรือแม้แต่การติดตั้งไว้ที่บ้าน มีความสะดวกสบายอย่างมาก เล่นได้ทุกที่ทุกเวลา แถมยังมีวิธีการเล่นที่ง่าย ไม่ซับซ้อน แม้แต่มือใหม่ก็เล่นได้! โดยในบทความนี้จะมาแนะนำว่าเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายยี่ห้อไหนดี? หรือควรเลือกจักรยานออกกำลังกาย แบบไหนดี? เพื่อให้ตอบโจทย์การใช้งานและเป้าหมายในการออกกำลังกายมากที่สุด จักรยานออกกำลังกาย จักรยานฟิตเนส ไอเท็มยอดฮิตสายสุขภาพ จักรยานออกกำลังกาย หรืออีกหลาย ๆ ชื่อเรียกที่มีการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็น จักรยานฟิตเนส, เครื่องปั่นออกกำลังกาย, จักรยานไฟฟ้าออกกำลังกาย เครื่องปั่นจักรยาน หรือเครื่องปั่นจักรยานแบบนั่ง เป็นตัวช่วยสำหรับการมีสุขภาพร่างกายที่ดี เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แถมยังสามารถเผาผลาญพลังงานไขมันและพลังงานได้เยอะ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้งานง่ายได้ง่ายและสะดวกสบายอย่างมาก รูปแบบของจักรยานปั่นออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง จักรยานออกกำลังกายหรือจักรยาน Fitness เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถแบ่งรูปแบบของจักรยานออกกำลังกายได้ 3 รูปแบบ ดังนี้ Recumbent Bike จักรยานเอนปั่น Recumbent Bike มีที่นั่งแบบพนักพิงขนาดใหญ่ ตำแหน่งการนั่งที่ต่ำกว่า และสามารถเอนหลังได้ เหมาะกับผู้เล่นทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ […]
