เลือกเครื่องออกกําลังกายแขน ไหล่ แบบไหนดี?

เครื่องออกกำลังกายแขนและไหล่มีอยู่หลากหลายประเภทและมีการใช้งานแตกต่างกัน ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการเลือกเครื่องออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อความปลอดภัยและตรงกับความต้องการมากที่สุด ในบทความนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับเครื่องออกกำลังกายแขน ไหล่ และการเลือกเครื่องออกกำลังกายว่ามีปัจจัยอะไรบ้าง รวมทั้งแนะนำเครื่องออกกำลังแขนและไหล่โดยเฉพาะ

วิธีการเลือกเครื่องออกกำลังสำหรับเล่นแขนและไหล่

ในปัจจุบัน เครื่องออกกำลังกายมีอยู่หลากหลายประเภท โดยเฉพาะแขนและไหล่ที่มีอย่างแพร่หลาย เนื่องจากการออกกำลังกายแขนและไหล่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนได้เป็นอย่างดี เรามาดูกันดีกว่าว่ามีปัจจัยอะไรบ้างก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายแขนและไหล่

ชนิดของเครื่องออกกำลังกาย

หลายคนอาจจะมีคำถามว่าเครื่องออกกำลังกายที่ดีต้องเป็นแบบไหน? บอกได้เลยว่าการเลือกเครื่องออกกำลังกายนั้นจะต้องมีความเหมาะสมกับวัตถุประสงค์การออกกำลังกายของผู้ใช้งานแต่ละคนมากที่สุด หากผู้ใช้งานต้องการฝึกกล้ามเนื้อแขนก็ควรซื้อเครื่องออกกำลังที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อแขนเป็นหลัก เพื่อให้ได้รับประสบการณ์และผลลัพธ์การออกกำลังกายที่ดีที่สุด

ราคาเครื่องออกกำลัง

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าราคาเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่มีความสำคัญสำหรับการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายของผู้คนในปัจจุบันอย่างมาก  เพราะในท้องตลาดมีเครื่องออกกำลังอยู่มากมาย ซึ่งแต่ละชนิดแต่ละรุ่นก็มีราคาถูกและแพงแตกต่างกันออกไป ผู้ใช้งานจึงควรพิจารณาราคาของเครื่องออกกำลังกายประกอบกับการใช้งาน เพื่อให้ได้เครื่องออกกำลังกายที่มีความคุ้มค่ามากที่สุด ดังนั้นแล้ว การพิจารณาราคาก่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยการพิจารณาและตรวจสอบว่าเครื่องออกกำลังกายที่ต้องการนั้นมีคุณภาพและการใช้งานที่คุ้มค่ากับราคาหรือไม่ รวมทั้งควรเปรียบเทียบจากหลายแห่งว่าราคาต่างกันมากน้อยแค่ไหน เพื่อให้ได้รับเครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุด

การใช้งานและความปลอดภัย

ปัจจัยสุดท้ายถือเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญมากที่สุด เพราะไม่ว่ายังไงก็ตาม ควรคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ไม่ว่าจะความแข็งแรงและทนทานของวัสดุที่ใช้ รวมทั้งระบบการทำงานที่ป้องกันความผิดพลาด เพราะการมีระบบความปลอดภัยที่ได้รับมาตรฐาน สามารถทำให้ผู้ใช้มั่นใจและไม่จำเป็นต้องกังวลถึงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นขณะการใช้งานได้

นอกจากนี้ เครื่องออกกำลังกายทุกชนิดควรจะมีการแนบคู่มือการใช้งานที่ถูกต้อง ชัดเจน และง่ายต่อการใช้งาน สำหรับผู้ใช้งาน โดยเฉพาะกรณีผู้ใช้งานที่เป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและยังไม่มีความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ในการออกกำลังกายมากนัก และการที่มีคู่มือการใช้งานแนบมากับเครื่องออกกำลังกายที่สามารถเข้าใจง่ายก็จะปลอดภัยแก่ผู้ใช้อีกทางหนึ่งได้เช่นเดียวกัน

แนะนำเครื่องออกกำลังที่ครอบคลุม

เครื่องออกกำลังกายส่วนใหญ่ล้วนแล้วแต่ถูกออกแบบมาเพื่อออกกำลังกายเฉพาะส่วนเท่านั้น เช่น อกหรือขา เป็นต้น แต่กระนั้น ก็มีเครื่องออกกำลังกายจำนวนไม่น้อยที่สามารถใช้ฝึกได้หลากหลายท่าและใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนดังนี้

Cable Machine

เครื่องออกกำลังกายที่มีการทำงานด้วยสายเคเบิลและระบบ pulleys (ล้อหมุน) เป็นหลัก โดย Cable Machine สามารถใช้เพื่อฝึกกล้ามเนื้อได้หลากหลายส่วนในร่างก่าย ไม่ว่าจะเป็น ขา, หน้าอก, แขน, หลัง และไหล่ ซึ่ง Cable Machine เพียงเครื่องเดียวนั้นครอบคลุมการใช้งานทุกส่วนแล้ว นอกจากนี้ Cable Machine ยังสามารถปรับระดับความเข้มข้นได้ โดยการเพิ่มแผ่นน้ำหนัก หรือเลือกน้ำหนักที่ต้องการได้ง่าย ๆ จึงทำให้เครื่องออกกำลังนี้เป็นหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายที่มีความหลากหลายมากที่สุด

Smith Machine

เครื่องสมิธ (Smith Machine) เครื่องออกกำลังกายที่ครอบคลุมการใช้งานกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย  โดยเฉพาะกล้ามเนื้อส่วนล่างและส่วนบน เช่น ขา, สะโพก, ไหล่, และหน้าอก โดย Smith Machine ถูกออกแบบมาให้มีลักษณะเป็นโครงเหล็กขนาดใหญ่ และมีบาร์เบลติดอยู่กับรางเหล็ก ซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวของบาร์เบลเป็นไปในทิศทางที่กำหนดและมั่นคง โดยไม่ต้องใช้สมดุลหรือความเสี่ยงที่สูงมากเหมือนกับการฝึกด้วยบาร์เบลแบบอิสระ ทำให้ผู้ใช้งานสามารถฝึกได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องกังวลเรื่องการรักษาสมดุลในระหว่างการยกน้ำหนัก

Dumbbell or Barbell

ดัมเบล (Dumbell) และบาร์เบล (Barbell) อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั้งในและต่างประเทศ เนื่องจากการใช้งานที่ง่ายและไม่ซับซ้อน รวมทั้งมีท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย ซึ่งบางรุ่นยังสามารถใส่แผ่นน้ำหนักเพื่อเพิ่มความเข้นข้นของการออกกำลังได้ด้วย โดยท่าเล่นไหล่และแขนยอดนิยมได้แก่ Shoulder Press และ Bicep Curl เป็นต้น และไม่เพียงแต่เฉพาะท่าเล่นไหล่และแขนเท่านั้น ดัมเบลและบาร์เบลยังสามารถใช้กล้ามเนื้่อส่วนอื่นได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น หลังและอกก็สามารถใช้ดัมเบลเล่นได้เช่นเดียวกัน

บทสรุป

การเลือกเครื่องออกกำลังกายบริเวณแขนและไหล่ที่ดีที่สุด จำเป็นจะต้องมีการพิจารณาหลากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นด้านประเภทของเครื่องออกกำลังกาย ฟังก์ชันการใช้งาน รวมถึงความปลอดภัยด้วย เพื่อประสิทธิภาพและตรงตามความต้องการของผู้ใช้มากที่สุด

สำหรับผู้ที่สนใจเครื่องออกกำลังกายที่ดีและมีมาตรฐาน เราขอแนะนำ North Fitness ซึ่งเป็นศูนย์รวมเครื่องออกกำลังกายที่ใหญ่และครอบคลุมที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบไหน ก็มีพร้อมสำหรับทุกไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงของทุกคน สามารถเข้าไปเลือกชมได้ทั้งบนเว็บไซต์ หรือเบอร์ 095-324-6465