หน้าแรก > สินค้าของเราทั้งหมด > ดัมเบล บาร์เบล (DUMBBELL & barbell)
หลายท่านอาจจะเคยชินกับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท หรือใช้น้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่เมื่อร่างกายเราแข็งแรงขึ้น การเพิ่มแรงต้านด้วยอุปกรณ์เสริมอย่างดัมเบล จะช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาได้ไวกว่ามาก และยังช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เริ่มไม่ท้าทายอีกต่อไป หากคุณกำลังมองหาเครื่องออกกําลังกายที่บ้านที่ใช้งานง่าย ไม่กินพื้นที่ และช่วยกระชับสัดส่วนได้จริง หรือกำลังลังเลว่าจะซื้อดัมเบลดีไหม ลองอ่านบทความนี้ให้จบ รับรองว่าตัดสินใจได้แน่นอนค่ะ
ก่อนจะไปเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกาย ลองมาทำความเข้าใจความแตกต่างของอุปกรณ์ที่ยกน้ำหนักกันสักนิดนะคะ บ่อยครั้งที่มือใหม่มักสับสนระหว่างดัมเบล (Dumbbell) และบาร์เบล (Barbell) อธิบายง่าย ๆ คือดัมเบลจะเป็นตุ้มน้ำหนักสำหรับมือเดียว ให้อิสระในการเคลื่อนไหวได้มากกว่า ส่วนบาร์เบลจะเป็นแกนเหล็กยาวที่ต้องใช้สองมือยกค่ะ
ถ้าคุณอยากเริ่มสร้างยิมส่วนตัวเล็ก ๆ ที่บ้าน การมี Dumbbell set ติดบ้านไว้จะช่วยให้คุณบริหารร่างกายได้ครบทุกส่วน ไม่ว่าจะออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าไหน ก็สามารถประยุกต์ให้เข้ากับทุกความต้องการได้
North Fitness เข้าใจดีค่ะว่าความต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราจึงคัดสรรเครื่องออกกำลังกาย คุณภาพเยี่ยมมาให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นดัมเบลเหล็กที่มีความทนทานสูง เหมาะสำหรับสายฮาร์ดคอร์ หรือจะเป็นดัมเบลปรับน้ําหนักที่กำลังได้รับความนิยม ช่วยประหยัดพื้นที่จัดเก็บได้มากขึ้นค่ะ
North Fitness การันตีคุณภาพสินค้าทุกชิ้นในราคาที่คุ้มค่า มีบริการหลังการขาย และพร้อมให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย พร้อมส่งทีมงานมืออาชีพเข้าไปติดตั้งอุปกรณ์ให้ถึงที่บ้านของคุณ
ควรเลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ มีการรับประกัน และบริการหลังการขายที่ดีค่ะ อย่างที่ North Fitness ที่พร้อมให้ข้อมูลอย่างครบถ้วนและจริงใจ เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจว่าได้ของดีและมีคุณภาพ
การยกดัมเบลช่วยอะไรได้เยอะมากค่ะ ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน (Metabolism) ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และยังมีส่วนช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นด้วยค่ะ
ดัมเบลปรับน้ำหนักคือดัมเบลที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะสามารถฝึกกล้ามเนื้อได้หลายส่วนโดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์หลายชิ้น แต่สามารถเพิ่มความหนักเบาได้ตามต้องการ ทำให้เหมาะกับผู้เล่นทุกระดับค่ะ
วัสดุที่ใช้จะมีทั้งเหล็กหล่อ (Cast Iron), เหล็กหุ้มยาง, พลาสติกบรรจุปูน และโครเมียม ซึ่งมีผลต่อความทนทาน และทำให้ราคาดัมเบลแปรผันไปตามแต่ละวัสดุค่ะ
ผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มต้นแนะนำให้เริ่มจากดัมเบล 4 kg หรือดัมเบล 5 kg ซึ่งมีราคาย่อมเยา ส่วนผู้ชายอาจเริ่มต้นที่ดัมเบล 10 kg ทั้งนี้ ต้องพิจารณาที่ความแข็งแรงส่วนบุคคล หรือประเภทท่าที่ต้องการฝึกด้วยค่ะ
จุดเด่นของดัมเบลคือความสะดวก เพราะแม้ว่าจะมีเวลาออกกําลังกาย 15 นาที ก็สามารถหยิบมาเล่นได้ทันที ไม่ต้องประกอบอุปกรณ์อื่น ๆ ให้วุ่นวาย และทำให้การออกกำลังเกิดขึ้นได้ทุกที่ที่ต้องการ
จริงค่ะ! หลายคนเข้าใจผิดว่าการคาร์ดิโอคือทางเลือกทางเดียวสำหรับการลดน้ำหนัก แต่จริง ๆ แล้วการ ออกกําลังกายด้วยดัมเบลก็ลดน้ำหนักได้เช่นกัน เพราะยิ่งมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ ยิ่งช่วยให้ผอมไวเท่านั้น
วิธีเลือกดัมเบลต้องดูที่งบประมาณและวัตถุประสงค์ ถ้ามีงบจำกัด ดัมเบลราคาถูกก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ถ้าเน้นใช้ระยะยาวและมีการใช้งานที่สมบุกสมบัน ชุดดัมเบลแบบเหล็กจะคุ้มค่ามากกว่าค่ะ
ดัมเบลปรับน้ำหนักดีกว่าในเรื่องความคุ้มค่า ความยืดหยุ่น และประหยัดพื้นที่ ในขณะที่ดัมเบลแบบคงที่ในลักษณะแท่งเหล็กตัน ๆ จะดีกว่าในด้านความทนทาน และไม่ต้องกลัวว่ากลไกใด ๆ จะเสียหายค่ะ
พื้นที่ที่ต้องเตรียมไว้สำหรับวางดัมเบลถือว่าน้อยมากเมื่อเทียบกับลู่วิ่งหรือเครื่องออกกำลังกายประเภทอื่น ไม่ว่าห้องจะมีพื้นที่เท่าไหร่ก็สามารถสร้าง Home Gym ส่วนตัวที่บ้านได้ค่ะ
วิธีดูแลรักษาดัมเบลที่จะช่วยให้ดูใหม่ได้นานคือการใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อเช็ดคราบเหงื่อและสิ่งสกปรกออกทุกครั้งหลังใช้งาน เพื่อป้องกันการเกิดสนิมและลดการสะสมของเชื้อโรคค่ะ
CONTACT US
