7 เครื่องเล่นฟิตเนสสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน ควรมีอะไรบ้าง? เทรนด์การออกกำลังกายที่บ้านกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น เนื่องจากเงื่อนไขเรื่องเวลาและการเดินทาง เป็นสิ่งที่ใครหลายคนต้องเผชิญและหลีกเลี่ยงได้ยาก กาารมีเครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้านจึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพ และการออกกำลังกายเพื่อเป้าหมายต่าง ๆ ได้ทุกเวลา และในปัจจุบันมีเครื่องเล่นฟิตเนสที่ตอบโจทย์ผู้เล่นหลากหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ผู้หญิง ผู้ชาย และสำหรับคนทุกช่วงวัย
โดยในบทความนี้ เราจะพามาทำความรู้จักกับ 7 เครื่องเล่นฟิตเนสยอดนิยมสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน เครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แบบไหนดี? เครื่องออกกำลังกายแบบไหนลดได้ทุกส่วน? เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเครื่องเล่นฟิตเนสสำหรับออกกำลังกายที่บ้านอย่างแน่นอน!
เครื่องเล่นฟิตเนส มีอะไรบ้าง? แล้วเครื่องเล่นฟิตเนสแบบไหนที่ควรมีที่บ้าน? หลาย ๆ คนอาจยังลังเลอยู่ว่าจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายแบบไหนดี? โดยในวันนี้เราจะพามาทำความรู้จัก 7 เครื่องเล่นฟิตเนสที่บ้านยอดนิยม ดังนี้
หากพูดถึงเครื่องเล่นฟิตเนสยอดนิยมที่ควรมีไว้ที่บ้านคือลู่วิ่งไฟฟ้า เนื่องจากเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้สำหรับวิ่งหรือเดินเร็วในที่ร่ม โดยมีสายพานและฟังก์ชันต่าง ๆ ที่ทันสมัยอำนวยความสะดวกรอบด้าน สามารถใช้งานได้ง่าย แถมยังสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ระหว่างการออกกำลังกายได้ ไม่ว่าจะดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่ทำงานก็ทำได้
เครื่องออกกำลังกายที่ต้องมีใน 7 เครื่องเล่นฟิตเนสอย่างแน่นอน นั่นก็คือจักรยานออกกำลังกาย เพราะเป็นการจำลองการปั่นจักรยานที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดี มีทั้งจักรยานแบบนั่งตรง และจักรยานแบบเอนปั่น ซึ่งจะเหมาะสมกับผู้เล่นทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อ
สำหรับผู้ที่ต้องการบริหารหน้าท้องและช่วยฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังให้มีความแข็งแรงมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่อยากมีซิกซ์แพ็ก หรืออยากมีร่อง 11 บอกเลยว่าเครื่องบริหารหน้าท้องสามารถช่วยคุณได้! โดยปกติแล้ว สามารถเลือกได้ทั้งแบบที่เป็นเครื่องบริหารหน้าท้อง และลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องให้เลือกใช้งาน
อุปกรณ์สำหรับโยคะและพิลาทิส เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่พลาดไม่ได้เลยกับสายออกกำลังกายที่ต้องการบบริหารความยืดหยุ่นของร่างกาย และความสมดุลของร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งโยคะและพิลาทิสมีความแตกต่างกัน เพราะโยคะจะเน้นการฝึกสมาธิ ฝึกการหายใจ และผ่อนคลาย ส่วนพิลาทิสจะเน้นการออกแรงอย่างสมดุล และบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ว่าจะเป็นดัมเบลหรือบาร์เบล ก็ล้วนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คนรักหุ่นไม่ควรพลาด! ซึ่งดัมเบล บาร์เบลสามารถใช้ออกกำลังกายเฉพาะส่วน ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา อก หลัง หน้าท้อง และไหล่ เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น ใช้งานได้ทุกช่วงวัย เพราะมีน้ำหนักให้เลือกเยอะ ตั้งแต่ 1 กิโลกรัมเป็นต้นไป
เชื่อว่าเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีแทบทุกบ้าน! เพราะราคาไม่สูง แต่เต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย สามารถใช้สำหรับลดน้ำหนัก ลดห่วงยางรอบเอว และช่วยบริหารกล้ามเนื้อช่วงเอวให้แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งมีการทำมาจากหลายวัสดุ ขึ้นอยู่กับความต้องการและสะดวกสบายของผู้เล่น แถมยังพกพาง่าย เคลื่อนย้ายสะดวกอีกด้วย
สำหรับใครที่ชอบเดินหรือการเคลื่อนไหว แนะนำให้เลือกซื้อเครื่องเดินวงรี เนื่องจากเป็นเครื่องเล่นฟิตเนสที่ผสมผสานระหว่างการเดินและวิ่งแต่ไร้แรงกระแทก ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยลดทุกส่วน เพราะใช้ทั้งกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และหน้าท้องพร้อม ๆ กัน ไม่เพียงเท่านั้น ยังลดภาระที่ข้อเท้าและข้อเข่า เหมาะกับทุกช่วงวัย
หลังจากแนะนำ 7 เครื่องเล่นฟิตเนส สำหรับใครที่ต้องการห้องฟิตเนสในบ้าน บอกเลยว่าการสร้างห้องฟิตเนสที่บ้าน หรือที่เรียกว่า Home Gym สามารถทำได้และไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะอย่างที่หลาย ๆ คนกังวล แต่ก็จะมีขั้นตอนและปัจจัยในการพิจารณาหลายอย่างที่ควรรู้ ซึ่งการทำห้องฟิตเนสในบ้านและมีเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสม บอกเลยว่าจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น!
ไม่เพียงเท่านั้น การออกแบบห้องฟิตเนสในบ้านให้มีความสวยงาม ระบายอากาศได้ดี รวมถึงการมีขนาดและพื้นที่ของห้องที่เหมาะสม และเต็มไปด้วยเครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ชื่นชอบ จะช่วยเติมไฟในการออกกำลังกายมากขึ้น ทำให้อยากใช้เวลาอยู่ในห้องฟิตเนสและออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อีกด้วย
สำหรับการทำห้องฟิตเนสในบ้าน ขนาดของพื้นที่เป็นสิ่งที่จะต้องพิจารณาว่าสามารถทำห้องฟิตเนสในบ้านได้หรือไม่? โดยปกติแล้ว หากต้องการสร้าง Home Gym ขนาดห้องฟิตเนสมาตรฐานประมาณ 15 ตารางเมตร เพื่อที่จะสามารถวางเครื่องออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายชิ้น ซึ่งการจัดสรรพื้นที่ใช้สอยให้พอดี ไม่แคบเกินไป และจะทำให้การระบายอากาศได้ดีอีกด้วย
การกำหนดงบประมาณที่จะนำมาทำห้องฟิตเนสในบ้าน รวมถึงงบที่จะใช้ซื้อเครื่องออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญที่ควรควบคุมไม่ให้เกินงบที่ตั้งไว้ และการตั้งงบประมาณอย่างชัดเจนจะช่วยวางแผนในขั้นตอนอื่น ๆ ได้ แต่ก็ควรจะเผื่องบประมาณเผื่อเหลือเผื่อขาดประมาณ 10-15% ในกรณีฉุกเฉิน
การเลือกเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกให้เหมาะกับพื้นที่และงบประมาณที่กำหนดไว้ ซึ่งในปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เครื่องออกกำลังกายมัลติฟังก์ชัน, เครื่องออกกำลังกายเฉพาะส่วน, เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และอุปกรณ์เสริม เช่น ดัมเบล เสื่อโยคะ หรือม้านั่งออกกำลังกาย เป็นต้น
ค้นหาเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะซื้อให้เหมาะสมกับพื้นที่สำหรับเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กหรือเครื่องใหญ่เพื่อติดตั้งไว้ที่บ้านก็มีส่วนซึ่งทั้ง7 เครื่องเล่นฟิตเนสที่รวบรวมมานั้นบางทีจะออกกำลังกายได้อย่างสะดวกสบายและทดสอบทั้งเพื่อตรวจสอบกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ และดูแลสุขภาพของทุกคน
Original price was: 119,000฿.59,900฿Current price is: 59,900฿.
Original price was: 129,000฿.89,900฿Current price is: 89,900฿.
Original price was: 199,000฿.139,000฿Current price is: 139,000฿.
Original price was: 49,900฿.25,900฿Current price is: 25,900฿.
