แนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน

ใครที่ใช้บริการฟิตเนส ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกายเป็นประจำต้องเคยเห็นม้านั่งออกกำลังกายมาก่อนอย่างแน่นอน เพราะเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายประเภทอิสระ (Free Weight) ทั้งนี้ หลายคนมักสงสัยว่าม้านั่งออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ซิทอัพมีประโยชน์อย่างไร และการซิทอัพช่วยอะไรบ้าง ดังนั้นแล้ว บทความนี้เราจะพาไปแนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อเบาะออกกำลังกายยี่ห้อไหนดีที่เหมาะสมกับความต้องการในการใช้งานมากที่สุด พร้อมเหตุผลว่าการออกกำลังกายอย่าง Sit Up ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง?

ควรออกกำลังกาย อาทิตย์ละกี่วัน?

ควรออกกำลังกาย อาทิตย์ละกี่วัน? คำถามที่ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายมักสงสัย ซึ่งหากพูดกันตามตรงแล้ว การออกกำลังกายไม่มีข้อกำหนดตายตัวว่าต้องทำกี่วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์การออกกำลังกายและความสะดวกใจของผู้ออกกำลังกายเป็นหลัก แต่กระนั้น การออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิภาพควรทำอย่างน้อย 4 – 5 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งในแต่ละวันควรออกกำลังกายประมาณ 20 – 30 นาทีเป็นต้นไป 

แนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

North Fitness รุ่น S-202

เป็นเก้าอี้ซิทอัพอีกหนึ่งรุ่นที่ได้รับความนิยมไม่น้อยเลยกับ North Fitness รุ่น S-202 สำหรับการฝึกบริหารหน้าท้อง ซึ่งบางคนอาจจะสงสัยว่าม้านั่งนี้ ซิทอัพได้ส่วนไหนบ้าง คำตอบคือสามารถบริการได้ทั้งหน้าท้องบน หน้าท้องกลาง และหน้าท้องล่าง รองรับแผ่นหลังได้เป็นอย่างดี รับประกันได้เลยว่าไม่รู้สึกปวดเมื่อยขณะใช้งานอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังหุ้มด้วยวัสดุคุณภาพสูง เพื่อให้การออกกำลังกายของท่านมีประสิทธิภาพมากที่สุด

North Fitness รุ่น S-203

เครื่องซิทอัพหรือเก้าอี้ซิทอัพ North Fitness รุ่น S-203 เป็นเครื่องช่วยซิทอัพสำหรับการฝึกฝนและบริการหน้าท้อง โดยมีรูปลักษณ์เป็นแบบโค้งลงพื้น รองรับแผ่นหลังได้ดี พร้อมตัวล็อกขาเพื่อให้ร่างกายของผู้ออกกำลังกายไม่ลื่นไหลได้ อีกทั้งยังสามารถปรับความสูงให้เหมาะสมกับสรีระร่างกายได้ถึง 4 ระดับ ทำให้การออกกำลังกายมีความหลากหลายมากขึ้น

North Fitness รุ่น INFINITY NFI-336

ม้านั่งออกกำลังกายจาก North Fitness รุ่น INFINITY NFI-336 เป็นเก้าอี้ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายแบบฟรีเวท รองรับสรีระร่างกายอย่างเหมาะสม ทั้งยังมียางรองเครื่องออกกำลังกาย เพื่อป้องกันรอยขูดขีดที่ทำให้เกิดรอยได้

North Fitness รุ่น INFINITY NFI-337

ม้านั่งออกกำลังกายปรับระดับ INFINITY NFI-337 เก้าอี้ออกกำลังกายปรับระดับรุ่นนี้สามารถปรับได้สองจุด ถึง 90 องศาในแนวตั้ง เบาะหุ้มทำมาจากวัสดุคุณภาพสูง ป้องกันการขีดข่วนได้เป็นอย่างดี ในส่วนของโครงเหล็กพ่นด้วยสีอีพ็อกซี่ (Epoxy) 2 ชั้น ทำให้ผู้ใช้งานไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการเกิดสนิมอีกต่อไป ซึ่งถือได้ว่าเป็นรุ่นพัฒนาขึ้นมาจาก NFI-336

North Fitness รุ่น INFINITY NFI-339

เก้าอี้ออกกำลังกายพับได้จาก North Fitness รุ่น INFINITY NFI-339 เกรด Commercial ที่ได้รับความนิยมสำหรับใช้ในฟิตเนส หรือสถานที่ออกกำลังกายต่าง ๆ อย่างแพร่หลาย ด้วยโครงสร้างเป็นเหล็กกล่องแข็งแรง และทนทาน รับน้ำหนักได้สูงถึง 180 กิโลกรัม เบาะซิทอัพหุ้มด้วยหนังคุณภาพสูง ป้องกันรอยขีดข่วนและการฉีกขาดได้เป็นอย่างดี

North Fitness รุ่น FP19

เก้าอี้ฟิตเนสปรับระดับ รุ่น FP19 จากยี่ห้อ North Fitness สามารถปรับระดับได้สองส่วนได้แก่ เบาะนั่งและพนักพิง โดยเบาะนั่งปรับได้ 3 ระดับ และพนักพิงสามารถปรับได้ 7 ระดับ มีล้อและแกนจับเฉพาะ ทำให้การเคลื่อนย้ายสะดวกและง่ายมากขึ้น โดยตัวเครื่องมีขนาด 63*128*44 เซนติเมตร ซึ่งถือได้ว่ามีขนาดค่อนข้างใหญ่

North Fitness รุ่น FB20

เป็นม้านั่งออกกำลังกายที่มีเพียงเบาะนั่ง ไม่มีพนักพิง ซึ่งบางคนอาจจะเรียกว่า ‘ม้าราบ’ หรือจะเรียกว่า ‘เครื่องซิทอัพหน้าท้อง’ ก็ใช้เช่นเดียวกัน เพราะใช้สำหรับการซิทอัพโดยเฉพาะ ซึ่งโครงสร้างผลิตขึ้นมาจากเหล็กหนาขนาดใหญ่ มีล้อเลื่อนทำให้เคลื่อนย้ายได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ยังมียางปิดหัวเหล็ก ป้องกันรอยขีดข่วนบนพื้่นผิว จนทำให้ ม้านั่งออกกำลังกาย North Fitness รุ่น FB20 กลายเป็นอีกหนึ่งม้านั่งออกกำลังที่ได้รับความนิยม

North Fitness รุ่น 30909

สำหรับใครที่มองหาม้านั่งออกกำลังกายหรือที่ซิทอัพในราคาย่อมเยา ไม่แพงมากจนเกินไป แต่มีมาตรฐานคุณภาพสูง North Fitness รุ่น 30909 นี้ตอบโจทย์อย่างแน่นอน แม้ว่าจะมีราคาไม่แพง แต่สามารถใช้งานได้อย่างหลากหลาย เพราะสามารถปรับเบาะนั่งได้ 4 ระดับ ปรับพนักพิงได้ 6 ระดับ และปรับตัวล็อกขาได้ 4 ระดับ 

North Fitness รุ่น FP40

ม้าราบออกกำลังกาย North Fitness รุ่น FB-40 มาพร้อมกับโครงสร้างเหล็กหนาขนาด 2.5 มิลลิเมตร เบาะซิทอัพหุ้มด้วยวัสดุหนังคุณภาพสุดพรีเมียม ป้องกันสิ่งแปลกปลอมทำลายพื้นผิวของหนัง นอกจากนี้ผู้ที่มีน้ำหนักเยอะก็ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะม้านั่งรุ่นนี้จะรับน้ำหนักได้หรือไม่ เพราะสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 180 กิโลกรัมเลยทีเดียว

North Fitness รุ่น BK3004 MULTI GYM BENCH

การแนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกายรุ่นสุดท้ายนี้คือม้าปรับระดับ NORTH FITNESS BK3004 MULTI GYM BENCH ซึ่งถือได้ว่าเป็นม้านั่งออกกำลังกายที่มีความหลากหลายมากที่สุด เป็นม้านั่งบริการอเนกประสงค์ที่สามารถปรับระดับได้ถึง 6 ระดับ และเบาะรองหน้าแขนปรับได้ 4 ระดับ จึงทำให้สามารถใช้ออกกำลังกายได้อย่างหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหน้าแขน กล้ามเนื้อขาด้านหน้า กล้ามเนื้อขาด้านหลัง เป็นต้น

บทสรุป

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ซึ่งหากพูดถึงเก้าอี้ออกกำลังกาย คงหนีไม่พ้นการซิทอัพที่ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก โดยหลัก ๆ แล้วข้อดีของการซิทอัพนอกจากจากการเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว ยังเป็นการฝึกฝนและบริการกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก ทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน ส่วนกลาง หรือแม้แต่ส่วนล่าง ทำให้ผู้ออกกำลังกายมีแกนกลางลำตัวที่มั่นคงนั่นเอง

หากใครกำลังมองหาม้านั่งออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายหรือใช้บริการในฟิตเนส North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ใหญ่และครบครันที่สุด พร้อมให้คำแนะนำ 10 ม้านั่งออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ความต้องการ ซึ่งนอกเหนือจากนี้ ยังมีเครื่องออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Home Gym หรือ Smith Machine เป็นต้น สำหรับใครที่สนใจ สามารถเข้าไปเลือกชมได้ที่เว็บไซต์หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่เบอร์ 095-324-6465