ดัมเบล ยี่ห้อไหนดี? เลือกอย่างไรให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพที่สุด!

หากพูดถึง ‘ดัมเบล’ แล้วละก็ มั่นใจได้เลยว่าไม่มีใครไม่รู้จักหรือไม่เคยได้ยินมาก่อนอย่างแน่นอน เพราะดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เรียกได้ว่าได้รับความนิยมมากที่สุดเลยก็ว่าได้ ไม่เพียงแต่วงการเพาะกาย หรือนักกีฬา แต่กลุ่มคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็ยังต้องใช้ดัมเบลร่วมด้วย จึงไม่แปลกเลยที่ดัมเบลจะกลายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ด้วยขนาดที่กะทัดรัด การใช้งานที่สะดวก

อีกทั้งยังสามารถใช้ฝึกฝนกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นแล้ว เรามาทำความรู้จักกับดัมเบลให้มากกว่านี้กันดีกว่า พร้อมแนะนำยี่ห้อดัมเบลที่ได้รับความนิยมและมีคุณภาพ เหมาะสมกับราคาและการใช้งาน

ดัมเบล คืออะไร?

ดัมเบล (Dumbbell) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่มีแผ่นน้ำหนักอยู่สองฝั่งและเชื่อมต่อกันด้วยด้ามเหล็กตรงกลาง ซึ่งปกติแล้วดัมเบลจะมีลักษณะเป็นทรงกลม แต่กระนั้นก็มีดัมเบลบางรุ่นที่ออกแบบแผ่นน้ำหนักทั้งสองข้างให้เป็น 6 – 8 เหลี่ยม เพื่อป้องกันการไหลกลิ้ง ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้นั่นเอง

โดยดัมเบลถูกใช้ในการออกกำลังกายและฝึกฝนกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนเป็นหลัก ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อส่วนแขน กล้ามเนื้อส่วนไหล่ หรือกล้ามเนื้อส่วนอก เป็นต้น 

ประเภทของดัมเบล

ตามปกติแล้ว ดัมเบลสามารถแบ่งออกได้เป็นหลากหลายประเภท ตามการออกแบบของแต่ละรุ่นจากแต่ละยี่ห้อที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ประเภทของดัมเบลที่ใช้ในการแบ่งประเภท หลัก ๆ แล้วประกอบไปด้วย 2 ประเภทด้วยกัน ได้แก่

ดัมเบลไม่ปรับน้ำหนัก (Fixed Dumbbells)

ตามชื่อเลยคือ ดัมเบล (Dumbbell) ที่ไม่สามารถปรับเพิ่ม-ลดน้ำหนักของดัมเบลได้นั่นเอง โดยมักจะเป็นดัมเบลที่ยึดแผ่นน้ำหนักกับด้ามจับไว้ด้วยกัน ทำให้ไม่สามารถปรับน้ำหนักของดัมเบลได้ ซึ่งดัมเบลไม่ปรับน้ำหนักนี้เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง ส่วนใหญ่แล้วเหมาะสำหรับผู้หญิงหรือมือใหม่ผู้ที่ไม่เคยฝึกกล้ามเนื้อมาก่อน รวมถึงผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ แต่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง ทนทานของกล้ามเนื้อเป็นหลักแทน โดยประกอบไปด้วย

• ดัมเบลเหล็ก / ดัมเบลเหล็กหุ้มยาง
• ดัมเบลยาง / ดัมเบลพลาสติก

ดัมเบลปรับน้ำหนัก (Adjustable Dumbbells)

ในทางตรงกันข้าม ดัมเบลปรับน้ำหนักเป็นดัมเบลที่สามารถเพิ่ม-ลดน้ำหนักของดัมเบลได้อย่างอิสระว่าต้องการความหนักและความเข้มข้นในการออกกำลังกายมากน้อยเพียงไหน ส่วนใหญ่แล้ววัสดุที่นิยมให้ผลิตดัมเบลปรับน้ำหนักจะเป็นเหล็กหรือเหล็กหุ้มยางเป็นหลัก เพราะวัสดุดังกล่าวนี้สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้ไม่มาก ก็น้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ซึ่งดัมเบลปรับน้ำหนักแบ่งได้เป็น 2 รูปแบบ คือ

• ดัมเบลปรับน้ำหนักแบบหมุนด้านข้าง
• ดัมเบลปรับน้ำหนักแบบคานเกลียว

วิธีเลือกดัมเบล การเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีอย่างมากอีกหนึ่งชนิด ซึ่งสามารถใช้เล่นได้หลากหลายท่า และได้ผลลัพธ์หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อไหล่ หรือกล้ามเนื้ออก เป็นต้น แต่กระนั้น ไม่ใช่ดัมเบลทุกแบบจะเหมาะสำหรับทุก ๆ คน ดังนั้นแล้ว เรามาดูกันดีกว่าว่าก่อนการเลิกซื้อดัมเบล ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับอะไรบ้าง เพื่อให้ได้รับดัมเบลที่ตรงกับจุดประสงค์การใช้งาน และความต้องการมากที่สุด

วัสดุ

ดัมเบลแต่ละรุ่นและแต่ละยี่ห้อมีการใช้วัสดุที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีจุดเด่น จุดด้อยที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะด้านการใช้งาน ด้านความปลอดภัย ด้านประสิทธิภาพ และด้านการใช้งาน โดยส่วนใหญ่แล้ววัสดุที่นิยมนำมาผลิตดัมเบล คือ

• เหล็ก 
• เหล็กหุ้มยาง
• ยาง
• พลาสติก

การจัดเก็บ

อีกหนึ่งส่วนที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่งคือ การจัดเก็บ ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าดัมเบลมีน้ำหนักที่ค่อนข้างหนัก เนื่องจากทำมาจากเหล็กหรือวัสดุที่มีน้ำหนัก ทำให้หากไม่มีการจัดเก็บที่ดีและเป็นระเบียบ อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายหรืออุบัติเหตุได้นั่นเอง ดังนั้นแล้ว ควรเลือกดัมเบลที่สามารถจัดเก็บได้อย่างสะดวก ไม่เกะกะ รวมทั้งการประกอบหรือการใช้งานด้วยเช่นเดียวกัน 

อย่างไรก็ตาม อีกหนึ่งวิธีการแก้ปัญหาด้านการจัดเก็บของดัมเบลคือ เลือกซื้อกระเป๋าหรือกล่องจัดเก็บดัมเบลโดยเฉพาะ เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บได้แล้ว ยังช่วยป้องกันดัมเบลเสียหายอีกด้วย นอกจากนี้ ชั้นวางดัมเบลก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการจัดเก็บดัมเบล

ประเภท

ดัมเบลแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ประกอบด้วย ดัมเบลปรับน้ำหนัก และดัมเบลไม่ปรับน้ำหนัก ซึ่งผู้ใช้ควรพิจารณาจากความต้องการและการใช้งานของตนเองว่าต้องการออกกำลังกายรูปแบบไหน และเหมาะกับดัมเบลประเภทไหน เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากที่สุด 

การใช้งาน

นอกจากเลือกประเภท วัสดุของดัมเบลแล้ว อีกหนึ่งส่วนสำคัญคือ การใช้งาน ผู้ใช้งานจำเป็นต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับจุดประสงค์การใช้งานของตนเองก่อนว่าเน้นใช้ดัมเบลออกกำลังกายแบบไหน มีความเข้มข้นมากน้อยแค่ไหน จากนั้นนำมาเปรียบเทียบกับดัมเบลที่ต้องการว่ามีคุณสมบัติแบบไหน ตรงกับความต้องหรือไม่ ยกตัวอย่างเช่น ขนาด น้ำหนัก หรือจำนวน เป็นต้น

แนะนำ 5 ยี่ห้อดัมเบลคุณภาพดี คุ้มค่า คุ้มราคา!

ในปัจจุบันมีดัมเบลมากมายหลากหลายรุ่น หลายประเภท รวมถึงจากยี่ห้อต่าง ๆ ซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป เรามาดูกันดีกว่าว่ามีดัมเบล ยี่ห้อไหนดีบ้างที่ได้รับการยอมรับจากผู้ใช้

North Fitness DVR 15

ดัมเบลหุ้มยาง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ รวมถึงทนต่อแรงกระแทกและไม่เป็นสนิมอีกด้วย มาพร้อมกับชั้นวางเหล็กขนาดใหญ่ มีความแข็งแรง ทนทาน มั่นคงและมีดัมเบลให้ถึง 3 คู่ ประกอบด้วย แบบ 5 ปอนด์ 1 คู่ แบบ 10 ปอนด์ 1 คู่ และแบบ 15 ปอนด์ 1 คู่ โดยมีราคาเพียง 9,900 บาทเท่านั้น ถือได้ว่าเป็นชุดดัมเบลที่คุ้มค่าเป็นอย่างมากกับคุณภาพและประสิทธิภาพของดัมเบล

Power Reform DX-100

อีกหนึ่งดัมเบลคุณภาพเยี่ยมจาก Power Reform ผลิตขึ้นมาจากวัสดุแข็งแรง ทนทานอย่าง ‘เหล็ก’ ซึ่งผู้ใช้งานไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องสนิมเลย เพราะรุ่น DX-100 นี้เคลือบสารป้องกันสนิมทั้งชิ้น มั่นใจได้เลยว่าสนิมไม่ขึ้นอย่างแน่นอน โดยดัมเบลรุ่นนี้เป็นดัมเบลปรับน้ำหนัก สามารถปรับน้ำหนักของดัมเบลได้อย่างหลากหลายตั้งแต่ 2.5 กิโลกรัม ไปจนถึง 24 กิโลกรัมเลยที่เดียว ใครที่ชอบความเข้มข้นในการออกกำลังกาย ดัมเบลรุ่นนี้ตอบโจทย์อย่างมาก

SPORTLAND SPL Chromed Dumbbell Foam

ดัมเบลแบบคู่ที่มีน้ำหนักมากถึง 10 กิโลกรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกฝนกล้ามเนื้อหรืออกกำลังกายมาได้ระยะหนึ่งแล้ว โดย SPL Chormed Dummbell Foam นี้ถูกออกแบบมาอย่างสวยงาม เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยสีเงินของเหล็กที่เงาแวววาวโดดเด่นอย่างมาก นอกจากนี้ ผู้ใช้ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าดัมเบลที่ทำมาจากเหล็กจะไม่สามารถจับได้อย่างมั่นคง เพราะดัมเบลรุ่นนี้มีด้ามจับที่ถนัดมือและปลอดภัยต่อการใช้งานอย่างแน่นอน

GSports Quality Adjustable Dumbbell

ดัมเบลเดี่ยวปรับระดับ มีน้ำหนักอยู่ที่ 8 กิโลกรัม ทำขึ้นมาจากโลหะ ชุดสีบรอนซ์ โดยนอกจากแผ่นน้ำหนักที่ติดกับดัมเบลแล้ว ยังมีแผ่นน้ำหนักขนาด 1.25 และ 1.5 กิโลกรัมอย่างละ 2 แผ่น เพิ่มเติมมาให้ด้วย ซึ่งมีความแข็งแรง ทนทานในระดับมาตรฐาน ตอบโจทย์ทุกการใช้งานอย่างหลากหลาย

Core-Fitness P5938

ดัมเบลหุ้มยางมีน้ำหนักมากถึง 25 กิโลกรัม เหมาะสำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญการออกกำลังกายมาอย่างยาวนาน และกล้ามเนื้อแข็งแรงมากพอที่จะรองรับน้ำหนักมากได้ โดย P5938 เป็นดัมเบลจากวัสดุโลหะ แต่แผ่นน้ำหนักหุ้มด้วยยาง เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น อีกทั้งยังการการรับประกันโครงสร้างของสินค้า ที่รองรับสูงสุดในระยะเวลายาวนานกว่า 7 ปี เรียกได้ว่า ดัมเบลยี่ห้อนี้ชุดเดียวสามารถใช้ได้ยาวนานเลยทีเดียว

บทสรุป

ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ด้วยความสะดวกในการใช้งาน และประสิทธิภาพของการออกกำลังกายด้วยดัมเบล อย่างไรก็ตาม ก่อนเลือกซื้อดัมเบลเพื่อใช้ออกกำลังกายนั้นจำเป็นต้องทำความเข้าใจและพิจารณาจากหลายด้าน เพื่อให้ได้ดัมเบลที่ตรงกับความต้องการมากที่สุด รวมไปถึง เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากเช่นเดียวกัน

สำหรับท่านไหนที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังเกรดฟิตเนส หรือดัมเบล North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ใหญ่และครบครันที่สุด ตอบโจทย์ทุกความต้องการของท่านอย่างแน่นอน ด้วยบริการที่เป็นกันเอง ควบคู่กับคุณภาพของสินค้าที่ได้รับมาตรฐาน ท่านสามารถเข้าไปเลือกชมได้ที่เว็บไซต์ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร 095-324-6465