5 ข้อควรรู้ก่อนทำ Home Gym มีอะไรบ้าง

การทำ Home Gym เป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่ตอบโจทย์สำหรับคนยุคใหม่อย่างมาก เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน หรือในพื้นที่จำกัด แถมยังไม่จำเป็นต้องไปที่ยิมหรือฟิตเนสอีกด้วย ทั้งสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวสุด ๆ และแน่นอนว่าการทำ Home Gym ก็จะต้องมีข้อควรรู้ที่ต้องศึกษาก่อนตัดสินใจ เพื่อให้เป็น Home Gym ที่มีคุณภาพ และสามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด

Home Gym การลงทุนกับร่างกายอย่างคุ้มค่า

ในการทำ Home Gym หรือเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายสักชิ้นเป็นเรื่องที่ตัดสินใจยาก สำหรับหลาย ๆ คนอาจจะมีคำถามหรือข้อสงสัยว่าควรจะต้องพิจารณาอะไรบ้าง หรือจะต้องเลือกจากอะไรว่าควรจะทำ Home Gym ดีหรือไม่? ในการทำ Home Gym ถือเป็นหนึ่งในการลงทุนกับร่างกายและสุขภาพของตัวเอง เพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายทุกชนิด ถูกออกแบบและมีหน้าที่ทำให้สุขภาพของผู้เล่นดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมัน และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในรูปร่างของตัวเองอีกด้วย ดังนั้น การตัดสินใจเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายจึงเป็นการลงทุนที่มีผลตอบแทนคุ้มค่าอย่างแน่นอน

ทริคในการตัดสินใจ เลือกทำ Home Gym ดีหรือไม่?

สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าควรจะตัดสินใจอย่างไรดี? ให้คำนึงถึงความต้องการของตัวเองเป็นหลัก ลองพิจารณาว่าต้องการที่จะทำ Home Gym หรือไม่ เพราะหากมีการทำ Home Gym หรือเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาแล้ว แต่ไม่มีเวลา หรือไม่ได้ใช้งานอย่างสม่ำเสมอ ก็อาจจะกลายเป็นการลงทุนที่ไม่คุ้มค่าก็ได้เช่นกัน นอกจากจะพิจารณาในเรื่องของความต้องการแล้ว ยังต้องมีการพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็น

• งบประมาณในการทำ Home Gym หรือเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย
• ลองคำนวณจากราคาและความคุ้มค่าในการใช้งาน
• ศึกษาเกี่ยวกับอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ รวมถึงยี่ห้อ รุ่น และขนาดที่ต้องการ
• พิจารณาถึงพื้นที่ที่จะใช้ในการทำ Home Gym
• ลองดูว่าการทำ Home Gym คุ้มค่ากว่าการไปยิมหรือฟิตเนสหรือไม่

สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการตัดสินใจว่าจะทำ Home Gym หรือไม่ นั่นคือ การพิจารณาว่าการทำ Home Gym หรือการเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายไว้ที่บ้าน จะมีความคุ้มค่ากับการลงทุนมากกว่าการไปยิมหรือฟิตเนสหรือไม่? เนื่องจากแต่ละคนก็จะมีเงื่อนไขในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ปัจจัยนี้จึงมีความสำคัญและควรจะนำมาใช้ในการพิจารณาร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

บอกต่อ 5 ข้อควรรู้ก่อนทำ Home Gym

ก่อนที่จะตัดสินใจทำ Home Gym เจ้าของบ้านควรจะต้องรู้อะไรบ้าง? ซึ่งในบทความนี้จะมาบอกต่อ 5 ข้อที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจทำ Home Gym เพื่อให้เป็นการสร้างที่เหมาะสมและคุ้มค่าต่อการใช้งานมากที่สุด ซึ่งจะมีดังต่อไปนี้

1. งบประมาณในการทำ Home Gym

สิ่งสำคัญที่ควรจะคำนึงถึงเป็นอันดับต้น ๆ คือเรื่องของงบประมาณส่วนต่าง ๆ ในการทำ Home Gym โดยจะต้องเลือกอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายให้สอดคล้องกับงบประมาณที่ตั้งไว้ รวมถึงการคำนวณเกี่ยวกับงบประมาณทางด้านสถานที่ การติดตั้ง การซ่อมแซม และหาวิธีในการประหยัดงบประมาณเพิ่มเติมไว้ด้วย

2. ขนาดและพื้นที่ที่ใช้ทำ

ก่อนที่จะทำ Home Gym จะต้องมีการวัดขนาดห้องหรือพื้นที่ที่จะนำใช้ทำ Home Gym ซึ่งจะมีทั้งการทำเป็นห้องสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ หรือจะเป็นพื้นที่ใช้สอยภายในห้องอื่น ๆ ที่มีการใช้งานอยู่แล้ว เพื่อที่จะได้เลือกประเภทหรือขนาดของเครื่องออกกำลังกายให้มีความเหมาะสมกับพื้นที่มากที่สุดนั่นเอง

3. สภาพแวดล้อมภายในห้อง

ภายในห้องหรือพื้นที่บริเวณที่ทำ Home Gym จะต้องมีแสงและการระบายอากาศที่เหมาะสม เนื่องจากการทำพื้นที่เพื่อออกกำลังกาย ควรจะต้องมีการระบายอากาศ หรือการถ่ายเทอากาศที่ดี ไม่ร้อนหรืออบอ้าวจนเกินไป ซึ่งจะเห็นว่าส่วนใหญ่แล้วจะมีการติดแอร์ในห้องที่ทำเป็น Home Gym อยู่แล้ว แต่หากไม่สะดวกที่จะติดแอร์ ก็สามารถเลือกติดพัดลมหรือหน้าต่างไว้ระบายอากาศเพิ่มเติมก็ได้เช่นกัน

4. ทำความรู้จักเครื่องออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ

หากต้องการเลือกเครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับการใช้งานมากที่สุด จะต้องรู้จักประเภทต่าง ๆ ของเครื่องออกกำลังกายก่อน โดยที่ประเภทของการออกกำลังกายที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่

• เครื่องออกกำลังกาย multi function สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนอย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา หน้าท้อง กล้ามแขน กล้ามอก เป็นต้น
• เครื่องออกกำลังกายเฉพาะส่วน สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เป็นพิเศษ เช่น กล้ามแขน กล้ามขา กล้ามอก และส่วนอื่น ๆ ตามต้องการ
• เครื่องออกกำลังกายประเภท Cardio เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า, จักรยานออกกำลังกาย และเครื่องเดินวงรี

นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เสริมออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เหมาะกับการทำ Home Gym อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ดัมเบลและบาร์เบล, เสื่อออกกำลังกาย, บาร์โหน หรือกระสอบทราย เป็นต้น ซึ่งในการเลือกซื้ออุปกรณ์เสริมออกกำลังกาย และเครื่องออกกำลังกายจะต้องมีการคำนึงถึงคุณภาพและความคุ้มค่าต่อราคาที่จ่ายไป ดังนั้น ควรจะเลือกซื้อจากแหล่งขายเครื่องออกกำลังกายที่มีความน่าเชื่อถือ

5. หาแหล่งสำหรับซื้อเครื่องออกกำลังกาย

สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน คือคุณภาพของเครื่องออกกำลังกาย ซึ่งจะต้องซื้อเครื่องออกกำลังกายที่มีคุณภาพ มีการรับประกันที่เชื่อถือได้ มีเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย และมีบริการที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบครบวงจร โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง สามารถให้คำแนะนำ และให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการวางแผนออกกำลังกายและข้อมูล รายละเอียดของเครื่องออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ

สำหรับใครที่ต้องการเครื่องออกกำลังกายสำหรับการทำ Home Gym สามารถติดต่อได้ที่ North Fitness ศูนย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ใหญ่และครบที่สุด มีเครื่องออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการ หากสนใจสามารถติดต่อได้ทางเว็บไซต์โดยตรง หรือติดต่อที่เบอร์ 095-324-6465

บทสรุป

การทำ Home Gym เป็นตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปข้างนอก หรือต้องเจอกับคนอื่น ๆ มากมาย เหมาะกับผู้ที่ต้องการความเป็นส่วนตัว สามารถเล่นได้ทุกเวลาที่ต้องการ แถมยังมีอุปกรณ์และเครื่องออกกำลังกายให้เลือกเยอะ ซึ่งในบทความนี้เราได้บอกต่อ 5 ข้อควรรู้ก่อนทำ Home Gym เพื่อให้ได้ Home Gym ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดแล้ว สำหรับใครที่กำลังลังเลหรือต้องการทำ Home Gym บอกได้เลยว่าบทความนี้มีประโยชน์อย่างแน่นอน!