หน้าแรก > สินค้าของเราทั้งหมด > จักรยานออกกำลังกาย (BIKE)
จักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่นิยมใช้งานแพร่หลาย โดยมักนำมาใช้งานเครื่องในฟิตเนสและใช้เป็นเครื่องออกกําลังกายที่บ้านด้วยจุดเด่นของเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน ไม่ต้องใช้เทคนิคใด ๆ ก็สามารถใช้งานเครื่องปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักได้อย่างเพลิดเพลินและปลอดภัย หากคุณมองหาเครื่องปั่นจักรยานฟิตเนส เครื่องปั่นจักรยานแบบนั่งที่บ้าน หรือเครื่องปั่นจักรยานแบบอื่น ๆ ที่ตอบโจทย์การใช้งาน ที่ North Fitness มีจักรยานออกกำลังกายราคาสุดคุ้มหลากหลายแบบให้เลือกครบทุกสไตล์การออกกำลังกายที่ต้องการค่ะ
จักรยานออกกำลังกายเป็นเครื่องออกกำลังกายยอดฮิตที่ครองใจสายออกกำลังกายประจำ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย เพราะมีวิธีการใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน สามารถปรับความเร็วและความชันในการปั่นจักรยานตามความต้องการได้ ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายหนัก ๆ และผู้ที่อยากบริหารร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ หากคุณกำลังมองหาจักรยานออกกําลังกาย แบบไหนดี? North Fitness จะมาแนะนำรุ่นเครื่องปั่นจักรยานให้เลือกใช้งานตามสไตล์ที่ต้องการดังนี้ค่ะ
จักรยานปั่นในบ้านเป็นจักรยานที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก มีวิธีการติดตั้งง่าย และบางรุ่นสามารถพับเก็บได้ จึงเหมาะกับการใช้งานในบ้าน คอนโด หรือพื้นที่ที่มีขนาดจำกัด อีกทั้งยังมีวิธีการใช้งานที่เรียบง่าย จึงนิยมใช้ปั่นจักรยานในบ้านแบบประจำวันเบา ๆ ค่ะ
จักรยานออกกำลังกาย Spinning Bike จักรยานปั่นออกกำลังกายยอดฮิตในกลุ่มนักออกกำลังกายตัวยง หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ตัวเครื่องแข็งแรง รองรับน้ำหนักสูงถึง 150 กก. มีหน้าจอ LED แสดงข้อมูลต่าง ๆ เช่น ระยะทาง, ความเร็ว, แคลอรี, ชีพจร และอื่น ๆ จึงเหมาะสำหรับ HIIT และปั่นแบบเข้มข้นค่ะ
จักรยานออกกำลังกายระบบลม (Air Bike) เป็นจักรยานปั่นที่ใช้แรงต้านจากพัดลม ยิ่งปั่นเร็วมากเท่าไหร่ แรงต้านก็จะยิ่งสูงขึ้น นับว่าเป็นเครื่องคาร์ดิโอแบบหนัก ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อเข่าได้ดี จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อหรือผู้ที่มีน้ำหนักมากค่ะ
จักรยานสำหรับปั่นออกกำลังกายแบบเอนปั่น (Recumbent Bike) เป็นเครื่องจักรยานที่มีพนักพิงรองรับหลัง ให้สามารถนั่งปั่นแบบเอนตัวได้ ด้วยการออกแบบจักรยานนั่งปั่นที่ช่วยลดแรงกดต่อข้อเข่าและหลังได้ จึงเป็นจักรยานออกกำลังกายที่ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยค่ะ
จักรยานออกกำลังกายสำหรับกายภาพบำบัด เป็นเครื่องปั่นออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ฟื้นฟูร่างกายส่วนต่าง ๆ ทั้งข้อเข่า กล้ามเนื้อขา จึงเหมาะกับผู้ที่ร่างกายกำลังอยู่ในช่วงฟื้นตัว หรืออยู่ในระหว่างการทำกายภาพบำบัด โดยอาจเริ่มออกกำลังกาย 15 นาทีเบา ๆ ก็ได้ค่ะ
คุณสามารถเลือกที่ปั่นจักรยานจากลักษณะพื้นที่การใช้งาน และจะต้องตรวจสอบขนาดการรองรับน้ำหนักของจักรยานออกกำลังกาย โดยจะต้องรองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักตัวอย่างน้อย 20%
ปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักได้จริง โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ 30 นาที ใช้พลังงาน 200-300 แคลอรี หากต้องการลดน้ำหนักสม่ำเสมอ ควรปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วันค่ะ
จักรยานออกกำลังกายเอนปั่นเหมาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากมีพนักพิงรองหลังคอยช่วยลดแรงกระแทกระหว่างออกกำลังกายค่ะ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์ของการปั่นจักรยานเต็มที่ ควรปั่นอย่างน้อย 15 นาทีขึ้นไป โดยสามารถทำตารางออกกำลังกายเพื่อออกแบบการปั่นออกกำลังกายที่ต้องการได้
หากเป็นจักรยานปั่นอยู่กับที่ขนาดทั่วไปในห้องฟิตเนสจะใช้พื้นที่ 1×2 เมตร แต่ถ้าอยู่ในคอนโดหรือบ้านที่มีขนาดพื้นที่จำกัด แนะนำใช้จักรยานออกกำลังกายพับได้ เพื่อช่วยประหยัดพื้นที่ค่ะ
จักรยานระบบแรงต้านแม่เหล็กเหมาะกับการใช้งานในบ้าน จักรยานระบบแรงต้านลมเหมาะกับผู้ที่ต้องการออกคาร์ดิโอหนัก ๆ
หากมีอาการบาดเจ็บ แนะนำปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นหรือจักรยานสำหรับกายภาพบำบัดโดยเฉพาะค่ะ
หลังปั่นจักรยานออกกำลังกายเสร็จ ควรทำความสะอาดให้เรียบร้อย ตรวจเช็กนอตทุก ๆ 1-2 เดือน และหยอดน้ำมันทุก ๆ 3-6 เดือน หากพบจุดชำรุดให้ซ่อมแซมทันที
เลือกจักรยานออกกำลังกายที่รองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักตัว 20% แต่ถ้ากำลังมองหาจักรยานออกกําลังกาย ยี่ห้อไหนดี สามารถเลือกชมจักรยานฟิตเนสและจักรยานอื่น ๆ ได้ที่ North Fitness ค่ะ
CONTACT US
